Краса

Топ-5 советов, как помочь организму при солнечном ожоге

С наступлением лета хочется как можно больше времени проводить на улице. У многих это пора отпусков и загородных поездок. Мы начинаем загорать: кто-то делает это активно на берегу моря или другого водоема, у кого-то это получается пассивно от частого пребывания на свежем воздухе. Как известно, загар это не что иное, как защитная реакция кожи на ультрафиолет. Поэтому к солнечным ваннам нужно относиться ответственно. Предлагаем вам проверенные рекомендации, если уберечься от ожога все-таки не получилось.

Спасительная влага

Употребляйте много воды, чтобы избежать обезвоживания организма и снять симптомы лихорадки. По возможности примите прохладный душ или погрузитесь в прохладную ванну. Если таковой возможности нет, можно просто смочить полотенце или простынь в прохладной питьевой воде и приложить к коже. Прохладные компрессы облегчат страдание.

Пантенол или Алое

Это два незаменимых средства при солнечном ожоге. Пантенол за короткое время уменьшит боль и покраснение кожи. Алое имеет успокаивающий и обезболивающий природный эффект, снимает раздражение. При сильных болях можно использовать нестероидные противовоспалительные средства. Но ни в коем случае не пытайтесь обезболить алкоголем – вы лишь ухудшите ситуацию.

Избавьтесь от аллергического отека

При солнечном ожоге очень часто случается еще и аллергический отек. У вас, так сказать, происходит передозировка солнцем. В таком случае необходимо обработать место отека антигистаминным средством или принять антигистаминную таблетку перорально.

Выбираем натуральную свободную одежду

Какой-то период вам придется отказаться от обтягивающей одежды. Отдавайте предпочтение одежде свободного кроя с натуральных легких тканей. Одежда должна свободно садиться, чтобы минимизировать касания с поврежденной ожогом кожей, и защищать вас от прямого попадания солнечных лучей.

Витамины А, Е, С

Дабы помочь и поддержать пострадавший организм можно пропить 2-3 недельный курс витаминов А, Е, С (согласно рекомендованной дозировки). Они обеспечат организму антиоксидантную поддержку, ускорят процесс регенерации кожи, сократив сроки ее восстановления.

И помним, что солнечный ожог проявляется не сразу, а по истечении 4-8 часов. Потому используем солнцезащитный крем, поддерживаем водный баланс в организме и разумно наслаждаемся летними солнечными лучами без вреда для организма.

Comment here