Американские ученые провели исследование с участием почти миллиона человек, длительностью в пять лет. И пришли к выводу, что наиболее успешными и продуктивными становятся счастливые работники. Само счастье приводит к успеху, а не наоборот, пишет издание The Inc.
Исследование, опубликованное в Journal of Happiness Studies и научно-исследовательском журнале MIT Sloan Management Review, начиналось с простого вопроса: успех делает человека счастливым, или ощущение счастья увеличивает шансы на успех?
Команда Пола Лестера (профессор коммуникации в School of Arts, Technology, and Emerging Communication), Эда Динера (бывший профессор психологии в Университете Юты и Университете Вирджинии) и Мартина Селигмана (основатель положительной психологии, директор Центра позитивной психологии).
Исследователи работали с армией США, наблюдая за миллионом солдат в течение пяти лет. Они оценили благосостояние военных при поступлении на службу, а также динамику производительности солдат со временем.
«Сначала счастливые солдаты получили в четыре раза больше наград по сравнению с теми, кто изначально чувствовал себя плохо, была огромная разница в результатах между этими группами. Этот разрыв сохранялся, когда мы учитывали статус (офицеры vs. рядовые), пол, расу, образование и другие демографические характеристики», – пишут исследователи.
Авторы отмечают, что «более счастливые сотрудники с большей вероятностью становятся лидерами, получают более высокие баллы при оценке эффективности, становятся хорошими напарниками». Кроме того, счастливые люди «более здоровы, у них меньше прогулов на работе, они сильнее мотивированы на успех, более креативны, у них лучше отношения с коллегами и они с меньшей вероятностью покинут компанию».
Но быть счастливыми не просто, исследования показывают, что во многом уровень счастья и психологического благополучия определяется генами. Кому-то свойственно радоваться жизни, а кому-то унывать. С этим можно работать, но это очень сложно, отмечают исследователи. Большинство исследований подтверждает, что ежедневные усилия, такие как движение, время на природе, помощь другим, время на друзей, хобби и практика благодарности увеличивают уровень счастья.
